章全示范握拳，易冰学着握拳，动作准确。
章全有些惊讶：“掌握得快、好。接下来学截拳道的预备式。要出拳攻击对方，必然是站立预备式后出拳攻击。截拳道的预备式就是警戒式。下颚与肩部要互相靠拢，右肩抬起4－5厘米，下颚则降低大约同样的距离。身体略微向前倾，一脚在前，一脚在后，双腿要微屈，身体百分之六十五的重量集中在后脚，前脚只占体重的百分之三十五。前脚行动要灵活，要注意保持身体的重心，只有保持重心的平衡，才不会倒下。右脚脚跟微微抬起伸出，便于随时用腿法攻击对方。右手抬起，保护面部。”
章全示范预备式，易冰照着做，在很短的时间内基本上掌握了技术要领，章全觉得他天资聪颖，十分喜欢他，有了倾囊相授的想法。
“掌握得好。截拳道的直拳，比传统拳法的出拳可多打出厘米，甚至更多一些。短拳用于近身格斗，长拳用于中距离格斗。后手也是防御之手，要抬高，保护上身免遭对手反击。后手主要用于防御，并补充另一只手。如果一只手在出拳，则另一只手收回保护身体，或使对手的两臂不能做动作，以防对手反击。后手要始终处于对暴露的路线或缺乏保护的部位负责的位置，以及能跟随出击的战术位置。无论是前手击打，还是后手击打，落拳点都是一致的，可用鼻尖作为指向点。当前手向前打出去时，后手要随时准备阻止或挡开打向自己的拳头，还要准备反击。一拳打出后，收拳至预备式时不要将手垂下，要按照出拳的路线收回。”
章全传授完毕，易冰竟已完全掌握，章全惊讶地说：“冰冰是学武的料。要是在古代，肯定能光宗耀祖。现在是高科技时代，一般人不必要练出很精深的功夫。”
易婕看章全传授易冰功夫，听章全评价易冰，心里高兴，也感到意外，想不到弟弟学习进度这样快。
章全说：“继续练功，按我教你的练习出拳。”www.jmske.com 冬瓜小说网
截拳道没有套路，每样技术要分组重复数遍，易冰按章全传授的技术练拳，每练完一组动作，章全觉得运动量够了，才要他休息几分钟。
几十分钟下来，易冰掌握了截拳道的直拳，能熟练地站预备式，打出每一拳了。
章全非常满意，有了把易冰培养成武术大家的想法。
“冰冰，休息一下。累不累？”
易冰站着喘气：“有些累。这样练功夫才有意思。”
章全说：“冰冰是练武的料。”
易婕过来，拿毛巾来给弟弟擦汗水。
“又出汗了。你今天跟师傅学到了真功夫。”
易冰回答：“今天练的都是能实用的功夫。”
章全说：“许多功夫都能实用。只要认真练习，不教条化，练出的功夫都能用。区别是每个练功夫的人能达到的境界不一样。”
易婕端水给弟弟喝，易冰喝了大半杯水，休息了会儿，不出汗了。
章全说：“今天只学直拳。下面教你练习跑步、打速度球。先在跑步车上练习跑步。跑步时，先慢跑，经常变换步幅和节奏。以同样步幅连续跑数里之后，又大跨步地跑，再全力冲刺跑，最后恢复到放松跑。”